Ce pack est votre outil pour débuter le yoga ou revoir les fondamentaux. Vous apprendrez les postures de base, la respiration et les « incontournables » du yoga. Vous progresserez étape par étape pour prendre confiance et pratiquer sereinement. Ce pack contient les vidéos : Dalida : découvrir la salutation au soleil A Aznavour : maitriser les postures face de base Gainsbourg…
Ce pack est votre trousse à pharmacie, pour prévenir les grands maux et les petits bobos. Offrez à votre corps des solutions naturelles pour améliorer votre sommeil, booster votre système immunitaire, contrer les coups de blues et les migraines, et évacuer le stress. Ce pack contient les vidéos : Atchoum : renforcer son immunité Dormeur : pour un sommeil réparateur…
Ce pack vous donnera les clés pour acquérir plus de souplesse et vous sentir plus libre dans votre pratique. À votre rythme, vous apprendrez les techniques les plus efficaces pour vous assouplir et atteindre vos objectifs. Ce pack contient les vidéos : Mauricette : travailler l’écart facial Ginette : travailler l’écart latéral Josette : améliorer la souplesse du dos Paulette…
