Ce pack est votre outil pour débuter le yoga ou revoir les fondamentaux. Vous apprendrez les postures de base, la respiration et les « incontournables » du yoga. Vous progresserez étape par étape pour prendre confiance et pratiquer sereinement. Ce pack contient les vidéos :
- Dalida : découvrir la Salutation au Soleil A (26mn)
- Aznavour : maitriser les postures face de base (24mn)
- Gainsbourg : maîtriser les postures d’ouverture de base (24mn)
- Cloclo : introduire la respiration dans sa pratique (20mn)
- Edith Piaf : pratiquer sans pression (25mn)